婚活コラム

「結婚できないかも」と不安になったときの3つの解決方法!婚活で悩んでいるのはあなた独りではない

投稿日:

結婚できる気がしない

 

サオリ
婚活をしていると、ふとした瞬間に「私、結婚できないかも」と思ってしまうことがあります。

 

確かに。このまま一生一人ぼっちかもしれないって思う時があります。
まどか

 

・ドラマや漫画はハッピーエンドばかりなのに、自分には何もない状況・・・

・周りの友達は結婚しているのに、取り残されてしまった・・・

・いつまで一人ぼっちなんだろう・・・

・もしかして一生独り・・・

 

こんな風に未来の可哀想な自分を想像して「結婚できないかも知れない」と不安な気持ちがどんどん大きくなっていきます。

 

今回は結婚できないかもしれないと不安になってしまった時に読んで欲しい記事です。

 

サオリ
この記事を読むことで、結婚できないかもしれないと不安になった時の解決方法同じ悩みの人が実は沢山いることが分かります。

 

 

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結婚できないかもと不安になったときの解決方法

解決方法

 

私も婚活中に「もう結婚できないかもしれない」と不安になったことがあります。そんな時はよく漫画や本を読んだり、映画を見たりして不安な気持ちを消していました。

その中でも私が効果的だった解決方法を3つご紹介します。

 

結婚できないかもと不安になったときの解決方法

  • 第三者の立場になり自分自身を励ます
  • 婚活がうまくいっている自分を想像する
  • 不安が続くようなら婚活を少し休んでみる

 

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第三者の立場になり自分自身を励ます

状況を判断する

 

結婚できるか不安になったら、立ち止まって今の状況を第三者の視点から見てみます。自分の事について考えると不安だらけになってしまいますが第三者に立場を置き換えることで不安な気持ちから一旦引き離して冷静に見ることができます。

 

第三者の立場から「一生ひとりぼっちかもしれない」と嘆いている自分自身にアドバイスをして励ましてあげることで、不安な気持ちを解消してあげることができます。

 

サオリ
この時、相手が友達だと思って元気になるように励ましてあげるのがポイントです。

 

第三者視点

 

 

婚活がうまくいっている自分を想像する

未来を想像する

 

不安な気持ちはどんどんネガティブ思考を増幅させてしまいます。

 

そこで、婚活がうまくいっているイメージをしてみましょう。まずは、私の言葉通りに想像をしてください。

 

1ヶ月後に素敵な男性と出会って、デートを繰り返して3ヶ月後には恋人関係に。半年後には婚約して1年後には結婚して幸せな家族を築きます。

 

想像する

 

もちろん想像している時に、「いやいや、こんなにうまくいくわけない。無理でしょ」と否定的な気持ちが浮かんでくるかも知れません。今だけはその気持にそっと蓋をして、恋人が出来て結婚し、子供ができて幸せに暮している幸せな自分の姿だけを想像してみてください。

 

そうすることで気持ちが自然と前向きに変わっていきます。

 

サオリ
毎日1分でも構いません、ただイメージするだけで不安から開放されるので、ぜひ行ってみてください。

 

もっと効果的にするには

デート場所や話す内容、洋服、その時の気持ちや雰囲気など細かくノートに書いて『未来ノート』を作ると具体的なイメージをキープできるのでおすすめ

 

 

不安が続くようなら婚活を少し休んでみる

休憩

 

それでもまだ、結婚できる気がしないと不安が続くようなら婚活を少し休んでみましょう。

ただし、長期間休むのではなく必ず期間を決めて休みましょう⇒婚活を少し休んでみる

 

ポイント

婚活を休んでいる時も、胸がときめくような映画をみたり読書をしたり、縁結びの神社に出かけてみたりと実際に婚活をするのではなく婚活に関わる行動をして過ごしてみましょう。

 

無理をして頑張っていても『婚活疲れ』になってしまうだけです。婚活には時には休息も必要です。

 

 

結婚できないかも・・・と不安になるのはあなただけではない

不安

 

婚活中に「結婚できないかも」と不安になってしまうのは、あなた独りではありません。

 

婚活がうまくいっている女性は、ほんの一握りです。ほとんどの女性は何らかの形で婚活について悩みを抱えています。

 

サオリ
自分だけが婚活を頑張ってもうまくいかない、自分だけがこんなに不幸なんだと思い詰める必要はありません。

 

結婚できないかもと不安になるのはあなただけではない

  • 女性の79.7%が不安に思っている
  • ネット上でも不安な婚活女子がたくさんいる

 

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女性の79.7%が不安に思っている

女性が不安に思う

 

あるアンケート調査によると約79.7%もの女性が「結婚できないかも」と将来に不安を覚えた経験があります。

 

婚活も受験や資格などのようにがんばった分だけ結果が伴えばいいのですが、残念ながらがんばっても報われないこともあります。

その事を知っているので、多くの女性が「このまま結婚できないかも」と不安になってしまうのです。

 

アンケート1

参考:マイナビウーマン(https://woman.mynavi.jp/)

 

 

ネット上でも不安な婚活女子がたくさんいる

ネット上

 

婚活をしていることを周囲にオープンにしていない人は、リアルな友達に「もう結婚できないかもしれない、将来独りかも・・・」と不安を漏らせません。「将来が不安で」と相談してしまうと、相談内容が重すぎて友達に「よっぽど婚活で追い詰められている」と思われるかもしれないからです。

 

そんな時は、ネットで同じ気持ちの仲間を探してみましょう。ネット上には婚活中で同じように「将来ひとりぼっちかもしれない」と悩んでいる人たちが沢山いるので、自分独りが悩んでいるわけではないと知ると気持ちが楽になります。

 

 

婚活の悩み1

 

サオリ
周りの友達が結婚すると、不安になりますよね・・・

 

婚活の悩み2

 

私も、なんだかんだで結婚できると思ってました。まさかこの年まで独身とは・・・
まどか

 

婚活の悩み3

 

 

サオリ
結婚できるか将来に不安を抱える婚活女子は沢山います。みんな不安を抱えながらがんばっているのです。

 

 

結婚できないかもと不安になるのは婚活がうまくいっていないサイン

うまくいかない

 

婚活をしている最中に「結婚できないかも」と不安になっているのなら、それは婚活がうまくいっていないサインかもしれません。

 

婚活をがんばっているのに思うような結果がでずに悩んでいるのなら、婚活の方法を見直したり婚活のプロに相談をしてみましょう。

 

婚活方法を見直すポイント

・自分に合った婚活方法かどうかを見直す自分にあった婚活方法を選べば成婚しやすい

・結婚相手に出会える婚活方法か見直す⇒出会いがない30代女性は自然な出会いより結婚相談所を選ぶべき2つの理由

 

友達や同僚に婚活の相談をしても、それは素人目線でのアドバイスでしかありません。また「同じ立場だから気持ちも一番理解してくれる」と婚活仲間に相談をしてしまう人がいますが、婚活仲間はあなたを正しく導くアドバイスはできません。なぜなら婚活仲間も婚活悩み、未だに結果を出すことができていないからです。

 

ポイント

例えば、あなたが体を鍛えボディビルの大会に出場したいと思っています。大会で結果を出すためにはジムのインストラクターにアドバイスをしてもらうのが一番ですよね。同じように婚活についても婚活のプロにアドバイスをもらうと結果が出しやすくなります。

 

 

先が見えない婚活は不安になるのも仕方がない!それなら少しでも成婚に近い婚活がおすすめ

友情

 

いくら頑張っても先が見えない婚活は不安になるのは仕方がありません。

 

サオリ
不安から「もう嫌だ」となる気持ちも分かります。

 

婚活を諦めてしまうのは簡単です。だって婚活をやめればいいだけの話ですから。しかし、婚活を諦めると将来独りぼっちかもしれません。

 

40歳、50歳になった時に「あの時、もっとがんばっていればよかった」と後悔しないと言い切れますか?

 

言い切れないのなら、今がんばりましょう!今が踏ん張りどころです。

 

かと言って婚活に躓いているのに、ひとりでがむしゃらに頑張ってもうまくはいきません。

 

そんな時は婚活のプロがマンツーマンで徹底的にサポートしてくれるような結婚相談所を頼ってみると、独りでがんばるよりもいい結果を出すことができます。

 

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